Hawaiian好きな湘南人として、感じたことを綴っていきます。


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フィットネスクラブ

正式な会員として今日、初めてフィットネスクラブを利用した。最初に身体の状態をマシンで調べた後、カウンセリングをしてカルテをつくってもらった。当然、体重オーバー、そして体脂肪も。ただ意外なことに下半身の筋肉は標準だけど、上半身は標準を超えてスポーツ選手並みなんだって。Surfingやっているからだよね。そんな訳で当面のメニューは有酸素運動をして脂肪を減らすのと下半身の筋力アップ。今日は有酸素運動のランニングマシンを1時間、足の筋トレと腹筋、そしてお腹周りの脂肪を減らすマシントレーニングをして汗ビショビショ、身体はクタクタ。参加しようと思っていたアロマテラピースタイルのヨーガはキャンセルして、サウナに入って帰ってきたよ。
結構イケそう! ハマりそう! 年末までに標準体重まで落として、筋力もアップさせるぜ!!
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by hawaiianjuice | 2008-10-01 20:26 | Others

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